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インフルエンザ対策

1月5日　神作

新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします

早速ですが、みなさま年末年始はいかかお過ごしでしょうか

ちなみに神作家は
まさかの家族5人インフルエンザで寝ておきたらお正月休みが終了
子供達よすまない

という感じでした

それなので今回は『インフルエンザ対策』を少しご紹介します

ウイルスに負けない体を作る

• 外出後は必ず手洗い･うがいを行う（食事の前も手を洗う）
  
  
  
  
• 健康なうちに予防接種を受けておく
  
• 規則正しい生活を送る
  
• 部屋(室内)の湿度は50～60%を維持し、乾燥を防ぐ
  
• 人がたくさん集まる場所に行くのは控える
  
• マスクを活用する
  
  

ウイルスは乾燥した環境を好みます。
乾燥する秋、冬の季節は、ウイルスの活動が活発になり、インフルエンザなどの感染症が拡大していきます。
インフルエンザに感染しないためにも、ご紹介した予防方法を実践してください。

しっかり睡眠をとり、栄養バランスのよい食事をとるよう心がけてください。免疫力を高め、ウイルスに負けない体を作りましょう。
それでも、インフルエンザが疑われる症状が出てきた場合には、自己判断せず、医療機関を受診して検査してもらいましょう。

※発熱直後（発症から約12時間以内）では、検査キットでもインフルエンザと診断できないこともあるので気をつけてください。

という事で、みなさまこれからもっともっと、寒さも厳しくなりますがお身体には気をつけて下さい