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大台

11月18日　森

こんにちわ

竹ノ塚店の森です

最近のブログでたくさん上がっていてご存知の方も多いと思いますが、
博多旅行に行ってきました

食い倒れの旅行でした



大満足で帰ってきたら体重が82.3キロ

旅行前はなんとか70キロ台を維持していたのですが
とうとう80キロを突破してしまいました
しかも2キロも

そこで昨日ぽっちゃり仲間の石田君と本気のダイエットを決意しました


今まで様々なダイエットを試してきては挫折を繰り返してきたので
今までの反省をいたしますと

これまで試したダイエットは
ローカーボダイエット
糖質抜きダイエット
夜ご飯抜きダイエット
プロテインダイエット
と運動をしたくないが為に食事制限を主にしてきていました

今回は心を鬼にして自分に厳しく運動をメインに行うダイエットしようと思います

そのダイエットは一昨年ぐらいに海外で流行していた

30日スクワットチャレンジ

【やり方】
①最初は1日50回からはじめる
②一日10回ずつ増やしていく
③最終的には1日300回行う

すごいシンプルです

ブログのサイクル的にちょうど一ヵ月後ぐらいになると思いますので
良い結果報告が出来るように頑張ります