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夜毎日やること

10月5日 上岡

涼しくなってきましたね～

最近ですが久しぶりに会う方に太ったねと言われるようになり、やばいと思い

奥さんと一緒に夜ダイエットしています

自分が今使っているアイテムを紹介します

まず1つ目はシックスパットです



まだ始めたばかりなので効果はあるような気がします

2つ目は腹筋ローラー




自分は膝をつけてやっています
これかなり聞きます

3つ目はブルブルマシーン



コレは色々な箇所を鍛えられるし疲れも取れるのでオススメです

ほとんど機械任せですが、ムキムキになることをイメージしながら続けていきます